In meiner Praxis begleite ich erwachsene Menschen auf dem Weg nach innen - zu einem wohlgesonnenen, ehrlichen Selbstgefühl.
Mit viel Ruhe und ohne Wertung.
Meine Werkzeuge bei dieser Arbeit sind Focusing, Gesangstherapie, die Arbeit mit Atem und Stimme und die mit dem inneren Kind.
Was ist Focusing?
Beim Focusing geht es um ein wertfreies Wahrnehmen des eigenen Körpers „von innen“. Es ist spannend, was sich da alles zeigen kann. Manchmal sind es konkrete Körperempfindungen oder Bewegungsimpulse. Mal sind es innere Bilder, Überzeugungen, Emotionen, Symbole… Was auch immer sich zeigen möchte, regt von innen her einen Entwicklungsprozess an.
In diesem Prozess können Gefühle durchlebt werden oder sich drehen. Da mögen neue Blickwinkel und Handlungsimpulse entstehen. Was da neu entsteht, lässt dich wachsen und gestaltet deinen Alltag leichter und authentischer. Es gibt ungeahnte Ressourcen in dir zu entdecken. Diese neu entdeckte Kraft kann dir den Rücken stärken und dich tiefer atmen lassen.
Durch das Erleben dieses Prozesses im eigenen Körper werden Veränderungen nachhaltig spürbar und umsetzbar.
Was ist Gesangstherapie?
In der Focusing-basierten Gesangstherapie geht es darum, im Klang der Stimme wertfrei Deine Emotionen und all Deine Persönlichkeitsaspekte zu entfalten.
Was klingt in Deiner Stimme mit? Und was würde gerne klingen, wird aber zurückgehalten? Was macht auf seelischer Ebene das Singen anstrengend?
Oder was hindert Dich daran, zu singen?
Spüre Deine Stimme im eigenen Körper schwingen und erlebe, wie sie innere Bilder, Gefühle und Impulse freisetzt.
Vielleicht möchtest Du
° Stress und Überforderungsgefühle umwandeln
° leichter eine klare Entscheidung treffen
° in belastenden Situationen deinen inneren Freiraum behalten
° selbstbestimmt deinen EIGENEN Weg gehen
° alte Gefühls- und Verhaltensmuster auflösen
° Kopf und Bauchgefühl in Einklang bringen
In diese Richtung können wir gemeinsam gehen:
° dich selbst spüren, mögen und annehmen. Perfektionismus wandeln zu liebevoller Selbstakzeptanz.
° Achtsam den Körper, den Atem, die Stimme wahrnehmen, um im Alltag präsenter aus der eigenen Mitte heraus zu handeln.
° Für dich einstehen! - und gleichzeitig offen und einfühlsam im Kontakt mit deinen Mitmenschen sein.
° Innere Kraftquellen finden, die dich tragen und dir Energie für ein selbstbestimmtes Leben geben.
° gut in Deinem Körper zu Hause sein.
° Kreativität und Intuition stärken.
° Ruhe und Entspannung. Tiefe.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie bin ich nicht berechtigt, mit den Krankenkassen abzurechnen. Daher ist meine Praxis eine Selbstzahlerpraxis.
Ich unterliege der Schweigepflicht, und alles was wir in unseren Sitzungen besprechen bleibt selbstverständlich unter uns.
Gerne können wir einen zeitnahen Termin für ein kostenloses Erstgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen vereinbaren.
Judith Marien
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Mozartstr. 34
54516 Wittlich
0170-6132051